The Biology of Movement

Exercise has many benefits for the body, such as:

-Improving cardiovascular health by improving heart and lung function, reducing blood pressure and cholesterol levels, and reducing the risk of coronary artery disease and stroke.

-Strengthening muscles and bones by increasing muscle mass, reducing the risk of osteoporosis, and strengthening joints.

-Increasing energy and stamina by improving circulation and building muscle endurance.

-Improving mental health by reducing stress, anxiety, and depression and improving cognitive function.

-Improving mood and self-esteem by increasing endorphins and promoting a sense of wellbeing.

-Promoting weight loss by burning calories and increasing metabolism.

-Improving balance and coordination by increasing flexibility and agility.

വ്യായാമത്തിന് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്:

– ഹൃദയത്തിന്‍റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തി, രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്‌ട്രോളിന്‍റെ അളവും കുറയ്ക്കുകയും കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ്, സ്‌ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

-പേശി പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിച്ച് പേശികളും എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുക, സന്ധികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

– രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഊർജ്ജവും സ്റ്റാമിനയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

എൻഡോർഫിനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ക്ഷേമബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും മാനസികാവസ്ഥയും ആത്മാഭിമാനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

– കലോറി കത്തിച്ചും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിച്ചും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

– വഴക്കവും ചടുലതയും വർദ്ധിപ്പിച്ച് സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

Involuntary movements are movements of the body that are not consciously controlled. These can include tremors, jerks, twitches, tics, and spasms. They can be caused by a wide range of medical conditions such as Parkinson’s disease, multiple sclerosis, dystonia, and Tourette’s syndrome. Treatment of involuntary movements depends on the cause and can include medications, physical therapy, and surgery.

ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ശരീരത്തിന്‍റെ ചലനങ്ങളാണ് അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങൾ. വിറയൽ, വിറയൽ, വിറയൽ, സങ്കോചങ്ങൾ, സ്പാസ്മുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ഡിസ്റ്റോണിയ, ടൂറെറ്റ്സ് സിൻഡ്രോം എന്നിങ്ങനെയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന രോഗാവസ്ഥകൾ ഇവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങളുടെ ചികിത്സ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിൽ മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

Voluntary movements are movements that are initiated and controlled by conscious effort. The muscles responsible for voluntary movements are skeletal muscles, which are controlled by the brain and nervous system. These muscles are responsible for all conscious body movements, such as walking, running, lifting and playing sports.

Involuntary movements are movements that occur without conscious effort or control. These include reflexes, and movements made by the smooth and cardiac muscles. The smooth muscles are responsible for involuntary movements such as digestion, control of blood vessels, urination and breathing. The cardiac muscles are responsible for the involuntary pumping action of the heart.

ബോധപൂർവമായ പ്രയത്നത്താൽ ആരംഭിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങളാണ് സ്വമേധയാ ഉള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ. സ്വമേധയാ ഉള്ള ചലനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ പേശികൾ എല്ലിൻറെ പേശികളാണ്, അവ തലച്ചോറും നാഡീവ്യവസ്ഥയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നടത്തം, ഓട്ടം, ലിഫ്റ്റിംഗ്, സ്പോർട്സ് കളിക്കൽ തുടങ്ങി ബോധപൂർവമായ എല്ലാ ശരീര ചലനങ്ങൾക്കും ഈ പേശികൾ ഉത്തരവാദികളാണ്.

ബോധപൂർവമായ പരിശ്രമമോ നിയന്ത്രണമോ ഇല്ലാതെ സംഭവിക്കുന്ന ചലനങ്ങളാണ് അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങൾ. ഇതിൽ റിഫ്ലെക്സുകളും മിനുസമാർന്നതും ഹൃദയപേശികളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചലനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ദഹനം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ നിയന്ത്രണം, മൂത്രമൊഴിക്കൽ, ശ്വസനം തുടങ്ങിയ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്ന പേശികൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. ഹൃദയത്തിന്‍റെ അനിയന്ത്രിതമായ പമ്പിംഗ് പ്രവർത്തനത്തിന് ഹൃദയപേശികൾ ഉത്തരവാദികളാണ്.

1. Skeletal Muscle: Skeletal muscles are responsible for movement and are attached to the bones of the skeleton. They are voluntary muscles, which means they can be controlled consciously. They are made up of long, thin fibers that are stimulated by the nervous system to contract and relax.

2. Smooth Muscle: Smooth muscle is found in the walls of the internal organs and is involuntary, meaning it cannot be consciously controlled. It is made up of shorter, thicker fibers that contract and relax in response to hormones and signals from the nervous system.

3. Cardiac Muscle: Cardiac muscle is found in the walls of the heart and is also involuntary. It is made up of shorter, thicker fibers that contract and relax in order to pump blood throughout the body.

1. സ്കെലിറ്റൽ മസിൽ: എല്ലിൻറെ പേശികൾ ചലനത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണ്, അവ അസ്ഥികൂടത്തിന്‍റെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ സ്വമേധയാ ഉള്ള പേശികളാണ്, അതായത് അവ ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നാഡീവ്യൂഹം ചുരുങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന നീളമേറിയതും നേർത്തതുമായ നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

2. മിനുസമാർന്ന പേശി: മിനുസമാർന്ന പേശി ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ചുവരുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അത് സ്വമേധയാ ഉള്ളതാണ്, അതായത് ബോധപൂർവം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ഹോർമോണുകളോടും സിഗ്നലുകളോടും പ്രതികരണമായി ചുരുങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചെറുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

3. കാർഡിയാക് മസിൽ: ഹൃദയപേശികൾ ഹൃദയത്തിന്‍റെ ചുവരുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അത് അനിയന്ത്രിതവുമാണ്. ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനായി ചുരുങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചെറുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

Skeletal muscles are voluntary muscles that are controlled consciously. They are usually attached to bones and are responsible for movements such as walking, lifting, and other activities. Smooth muscles are involuntary muscles that are not under conscious control. They are found in the walls of hollow organs such as the stomach, intestines, and bladder and are responsible for moving materials through these organs.

ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന സ്വമേധയാ ഉള്ള പേശികളാണ് എല്ലിൻറെ പേശികൾ. അവ സാധാരണയായി എല്ലുകളിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു കൂടാതെ നടത്തം, ലിഫ്റ്റിംഗ്, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചലനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്. സുഗമമായ പേശികൾ ബോധപൂർവമായ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത സ്വമേധയാ ഉള്ള പേശികളാണ്. ആമാശയം, കുടൽ, മൂത്രസഞ്ചി തുടങ്ങിയ പൊള്ളയായ അവയവങ്ങളുടെ ചുവരുകളിൽ അവ കാണപ്പെടുന്നു, അവ ഈ അവയവങ്ങളിലൂടെ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്.

Similarities:

1. All three types of muscles are composed of muscle fibers and are capable of contraction.

2. All three types of muscles contain actin and myosin proteins, which allow them to contract.

Differences:

1. Cardiac muscle cells are joined together by intercalated discs, which are absent in skeletal and smooth muscles.

2. Cardiac muscle cells are capable of self-excitation, which skeletal and smooth muscles are not.

3. Cardiac muscle cells are branched, while skeletal and smooth muscle cells are not.

4. Cardiac muscle cells contain many mitochondria, while skeletal and smooth muscle cells contain few mitochondria.

5. Cardiac muscle cells are striated, while skeletal and smooth muscle cells are not.

സമാനതകൾ:

1. മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള പേശികളും പേശി നാരുകൾ കൊണ്ട് സങ്കോചിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.

2. മൂന്ന് തരം പേശികളിലും ആക്റ്റിൻ, മയോസിൻ പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അവയെ ചുരുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

വ്യത്യാസങ്ങൾ:ന്‍റെ

1. ഹൃദയപേശികളിലെ കോശങ്ങൾ പരസ്പരം കൂട്ടിച്ചേർത്ത ഡിസ്കുകളാൽ ഒന്നിച്ചുചേരുന്നു, അവ എല്ലിൻറെയും മിനുസമാർന്ന പേശികളിലും ഇല്ല.

2. ഹൃദയപേശികളിലെ കോശങ്ങൾ സ്വയം-ആവേശത്തിന് കഴിവുള്ളവയാണ്, അത് എല്ലിൻറെയും മിനുസമാർന്ന പേശികളുമല്ല.

3. കാർഡിയാക് പേശി കോശങ്ങൾ ശാഖകളുള്ളവയാണ്, അതേസമയം എല്ലിൻറെയും മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെയും കോശങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ല.

4. ഹൃദയപേശികളിലെ കോശങ്ങളിൽ ധാരാളം മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതേസമയം എല്ലിൻറെയും മിനുസമാർന്ന പേശികളിലെയും കോശങ്ങളിൽ കുറച്ച് മൈറ്റോകോണ്ട്രിയ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

5. ഹൃദയപേശികളിലെ കോശങ്ങൾ വരയുള്ളവയാണ്, അതേസമയം എല്ലിൻറെയും മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെയും കോശങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ല.

1. Adenosine Triphosphate (ATP): ATP is the primary source of energy for muscle cells. It stores energy in the form of a high-energy phosphate bond, which is released when needed.

2. Glycogen: Glycogen is the stored form of carbohydrates in the muscle cells. It is broken down into glucose molecules, which are then used to create ATP.

3. Lipids: Fatty acids are also used as an energy source in muscle cells. They are broken down into molecules called acetyl-CoA, which are then used to produce ATP.

4. Oxygen: Oxygen is necessary for the efficient utilization of glucose and fatty acids to produce ATP. Without oxygen, muscles cells can’t produce energy.

5. Enzymes: Enzymes are proteins that speed up chemical reactions in the muscle cells. They are necessary for the efficient breakdown of glucose, fatty acids, and other molecules to produce ATP.

1. അഡെനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് (എടിപി): പേശി കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജത്തിന്‍റെ പ്രാഥമിക സ്രോതസ്സാണ് എടിപി. ഇത് ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ഫോസ്ഫേറ്റ് ബോണ്ടിന്‍റെ രൂപത്തിൽ ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നു, അത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പുറത്തുവിടുന്നു.

2. ഗ്ലൈക്കോജൻ: പേശി കോശങ്ങളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ സംഭരിച്ച രൂപമാണ് ഗ്ലൈക്കോജൻ. ഇത് ഗ്ലൂക്കോസ് തന്മാത്രകളായി വിഘടിച്ച് എടിപി ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. ലിപിഡുകൾ: ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പേശി കോശങ്ങളിൽ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ അസറ്റൈൽ-കോഎ എന്ന തന്മാത്രകളായി വിഘടിച്ച് എടിപി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

4. ഓക്സിജൻ: എടിപി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ കാര്യക്ഷമമായ ഉപയോഗത്തിന് ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്. ഓക്സിജൻ ഇല്ലാതെ, പേശി കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

5. എൻസൈമുകൾ: പേശി കോശങ്ങളിലെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളാണ് എൻസൈമുകൾ. എടിപി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, മറ്റ് തന്മാത്രകൾ എന്നിവയുടെ കാര്യക്ഷമമായ തകർച്ചയ്ക്ക് അവ ആവശ്യമാണ്.

Muscle fatigue is the decrease in muscle strength and power that occurs after repetitive, intense contractions. It is caused by the buildup of metabolic byproducts, such as lactic acid, in the muscles. This leads to a decrease in the amount of force a muscle can generate, as well as a decrease in the speed at which a muscle can contract. Muscle fatigue can also be caused by a decrease in the availability of energy molecules, such as ATP, or by a decrease in the amount of oxygen reaching the muscle.

ആവർത്തിച്ചുള്ള, തീവ്രമായ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ ശക്തിയും ശക്തിയും കുറയുന്നതാണ് പേശി ക്ഷീണം. പേശികളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഉപാപചയ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ഒരു പേശിക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശക്തിയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതുപോലെ ഒരു പേശിക്ക് ചുരുങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേഗത കുറയുന്നു. എ.ടി.പി പോലുള്ള ഊർജ തന്മാത്രകളുടെ ലഭ്യത കുറയുകയോ പേശികളിൽ എത്തുന്ന ഓക്‌സിജന്‍റെ അളവ് കുറയുകയോ ചെയ്‌താൽ പേശികളുടെ തളർച്ചയും ഉണ്ടാകാം.

Bones and movement are closely connected. Bones provide the rigid structure necessary for movement. Without bones, movement would not be possible. Bones also provide leverage, allowing muscles to move different parts of the body. Muscles attach to bones and contract, moving joints, and thus creating movement. Together, bones and muscles work together to enable movement.

അസ്ഥികളും ചലനങ്ങളും അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അസ്ഥികൾ ചലനത്തിന് ആവശ്യമായ ദൃഢമായ ഘടന നൽകുന്നു. എല്ലുകളില്ലാതെ ചലനം സാധ്യമാകില്ല. ശരീരത്തിന്‍റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കാൻ പേശികളെ അനുവദിക്കുന്ന അസ്ഥികളും ലിവറേജ് നൽകുന്നു. പേശികൾ അസ്ഥികളോട് ചേർന്ന് ചുരുങ്ങുകയും സന്ധികൾ ചലിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ ചലനം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചലനം സാധ്യമാക്കാൻ അസ്ഥികളും പേശികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

  1. what  is the relation between muscles and bones.?

The muscles and bones have a direct relationship. Muscles are attached to bones via tendons, and when the muscles contract, they pull on the bones to cause movement. The bones provide the framework for the body and anchor the muscles, and the muscles provide the movement and strength. Without bones, the muscles would not be able to move and without muscles, the bones would not be able to move.

പേശികൾക്കും അസ്ഥികൾക്കും നേരിട്ടുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. പേശികൾ ടെൻഡോണുകൾ വഴി അസ്ഥികളുമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അവ ചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അസ്ഥികൾ ശരീരത്തിന്‍റെ ചട്ടക്കൂട് നൽകുകയും പേശികളെ നങ്കൂരമിടുകയും ചെയ്യുന്നു, പേശികൾ ചലനവും ശക്തിയും നൽകുന്നു. എല്ലുകളില്ലാതെ പേശികൾക്ക് ചലിക്കാനും പേശികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികൾക്ക് ചലിക്കാനും കഴിയില്ല.

  1. Steroids

Steroids are a type of man-made chemical that are used to mimic the effects of natural hormones. Steroids are often used to treat medical conditions and to improve athletic performance. Commonly used steroids include anabolic steroids and corticosteroids. Anabolic steroids are used to increase muscle mass and strength, as well as to improve athletic performance. Corticosteroids are used to reduce inflammation and to treat certain autoimmune diseases.

പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോണുകളുടെ ഫലങ്ങളെ അനുകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം മനുഷ്യ നിർമ്മിത രാസവസ്തുവാണ് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ. സ്റ്റിറോയിഡുകൾ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റിറോയിഡുകളിൽ അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകളും കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ പേശികളുടെ പിണ്ഡവും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  1. antagonistic muscles

Antagonistic muscles are pairs of muscles that work in opposition to each other. Examples include the biceps and triceps, which flex and extend the elbow joint, respectively, and the quadriceps and hamstrings, which extend and flex the knee joint, respectively.

പരസ്പര വിരുദ്ധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശികളുടെ ജോഡികളാണ് എതിർ പേശികൾ. കൈമുട്ട് ജോയിന് യഥാക്രമം വളയുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന ബൈസെപ്‌സ്, ട്രൈസെപ്‌സ്, കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിനെ യഥാക്രമം നീട്ടുകയും വളയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ്, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

  1. Joints and Movements

Joints are the connections between two bones, or between a bone and cartilage. Movements are the actions of the skeletal muscles that cause the body to move. Examples of joint movements include flexion, extension, abduction, adduction, rotation, and circumduction.

രണ്ട് അസ്ഥികൾ തമ്മിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അസ്ഥിയും തരുണാസ്ഥിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധമാണ് സന്ധികൾ. ശരീരത്തിന്‍റെ ചലനത്തിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് ചലനങ്ങൾ. സംയുക്ത ചലനങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഫ്ലെക്സിഷൻ, എക്സ്റ്റൻഷൻ, അപഹരണം, ആഡക്ഷൻ, റൊട്ടേഷൻ, പ്രദക്ഷിണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

  1. how the structure of a joint is adapted for its function.?

The structure of a joint is adapted for its function by having multiple layers of tissue which provide a range of motion and stability. The layers include a connective tissue layer that provides a cushion between the bones and helps to keep them in place, a synovial membrane which produces fluid that lubricates the joint, and a capsule which is made up of ligaments and tendons that connect the bones together and provide stability. Additionally, the shape of the joint surface, such as the ball and socket shape of the hip joint, can be adapted to provide a range of motion.

ഒരു ജോയിന്റിന്‍റെ ഘടന അതിന്‍റെ പ്രവർത്തനത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നത് ടിഷ്യുവിന്‍റെ ഒന്നിലധികം പാളികളുള്ളതിനാൽ ചലനത്തിന്‍റെയും സ്ഥിരതയുടെയും പരിധി നൽകുന്നു. എല്ലുകൾക്കിടയിൽ തലയണ നൽകുകയും അവയെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു പാളി, സന്ധിയെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ദ്രാവകം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സിനോവിയൽ മെംബ്രൺ, അസ്ഥികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും ചേർന്ന ഒരു കാപ്സ്യൂൾ എന്നിവ പാളികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്ഥിരത നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഹിപ് ജോയിന്റിന്‍റെ ബോൾ, സോക്കറ്റ് ആകൃതി പോലുള്ള ജോയിന്റ് ഉപരിതലത്തിന്‍റെ ആകൃതി, ചലനത്തിന്‍റെ ഒരു ശ്രേണി നൽകുന്നതിന് അനുയോജ്യമാക്കാം.

  1. Role of synovial fluid and cartilage in the smooth functioning of joints

Synovial fluid is a viscous liquid that lubricates the cartilage and joint surface in order to reduce friction and wear. It also helps to cushion the joint and absorb shock by providing a cushion of fluid between the joint surfaces. It also helps distribute nutrients to the joint and cartilage, and helps remove metabolic waste products.

Cartilage is a smooth, flexible connective tissue which covers the ends of bones within a joint. It provides a protective cushion between the bones, helping to reduce friction and wear and enabling smooth, pain-free movement of the joint. It also helps to distribute forces evenly across the joint, and helps to absorb shock.

ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും തേയ്മാനം കുറയ്ക്കാനും തരുണാസ്ഥികളെയും ജോയിന്റ് പ്രതലത്തെയും ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു വിസ്കോസ് ദ്രാവകമാണ് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം. ജോയിന്റ് പ്രതലങ്ങൾക്കിടയിൽ ദ്രാവകത്തിന്‍റെ തലയണ നൽകിക്കൊണ്ട് ജോയിന്റ് കുഷ്യൻ ചെയ്യാനും ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ജോയിന്റിലേക്കും തരുണാസ്ഥിയിലേക്കും പോഷകങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യാനും ഉപാപചയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

തരുണാസ്ഥി ഒരു സന്ധിക്കുള്ളിൽ അസ്ഥികളുടെ അറ്റത്ത് പൊതിഞ്ഞ മിനുസമാർന്നതും വഴക്കമുള്ളതുമായ ബന്ധിത ടിഷ്യു ആണ്. ഇത് അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ ഒരു സംരക്ഷിത തലയണ നൽകുന്നു, ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും തേയ്മാനം കുറയ്ക്കാനും സന്ധിയുടെ സുഗമവും വേദനയില്ലാത്തതുമായ ചലനം സാധ്യമാക്കുന്നു. ജോയിന്റിലുടനീളം ശക്തികൾ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാനും ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

  1. Function of ligaments and capsule

Ligaments are bands of tough, fibrous connective tissue that connect two or more bones together and help to stabilize and limit the range of motion of a joint. The joint capsule is a fibrous membrane that surrounds the joint and helps to keep it stable. It also contains ligaments, which help to stabilize the joint, and synovial fluid, which lubricates the joint and prevents friction. Together, the ligaments and capsule maintain the integrity of the joint and protect it from injury.

രണ്ടോ അതിലധികമോ അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധികളുടെ ചലന പരിധി സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും പരിമിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന കടുപ്പമേറിയതും നാരുകളുള്ളതുമായ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്‍റെ ബാൻഡുകളാണ് ലിഗമെന്റുകൾ. ജോയിന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ എന്നത് ജോയിന്റിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു നാരുകളുള്ള മെംബ്രൺ ആണ്, അത് സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. സന്ധിയെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലിഗമെന്റുകളും സന്ധിയെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുകയും ഘർഷണം തടയുകയും ചെയ്യുന്ന സിനോവിയൽ ദ്രാവകവും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലിഗമെന്റുകളും ക്യാപ്‌സ്യൂളും ഒരുമിച്ച് സംയുക്തത്തിന്‍റെ സമഗ്രത നിലനിർത്തുകയും പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  1. Rheumatic Arthritis and  Dislocation

Rheumatic arthritis and dislocation are two very different conditions. Rheumatic arthritis is an autoimmune condition in which the body’s own immune system mistakenly attacks the joints, resulting in inflammation, pain, and stiffness. Dislocation is an injury to the joint in which the bones of the joint become displaced from their normal positions. Treatment for rheumatic arthritis typically involves medications and lifestyle modifications to reduce inflammation and pain, while treatment for dislocation may include immobilization, rehabilitation, or even surgery.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്, സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസ്ഥകളാണ്. റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം തെറ്റായി സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുകയും വീക്കം, വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയാണ്. സന്ധിയുടെ അസ്ഥികൾ അവയുടെ സാധാരണ സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്ഥാനഭ്രംശം വരുത്തുന്ന സന്ധിക്ക് ഒരു പരിക്കാണ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ. റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതേസമയം സ്ഥാനഭ്രംശത്തിനുള്ള ചികിത്സയിൽ നിശ്ചലമാക്കൽ, പുനരധിവാസം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

  1. endoskeleton.

The endoskeleton is a type of support system found in some animals. It is composed of rigid, hard bones or cartilage that provide a strong, supportive structure that protects internal organs and allows the animal to move. The endoskeleton also helps the animal to stay upright and to provide a point of attachment for muscles. Many animals have an exoskeleton, which is an external covering of hard plates, but the endoskeleton is found only in animals that have an internal skeleton. Examples of animals with an endoskeleton include humans, birds, and reptiles.

ചില മൃഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം പിന്തുണാ സംവിധാനമാണ് എൻഡോസ്കെലിറ്റൺ. ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും മൃഗത്തെ ചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ പിന്തുണയുള്ള ഘടന പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ദൃഢമായ, കഠിനമായ അസ്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ തരുണാസ്ഥി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എൻഡോസ്‌കെലിറ്റൺ മൃഗത്തെ നിവർന്നുനിൽക്കാനും പേശികൾക്ക് അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പോയിന്റ് നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. പല മൃഗങ്ങൾക്കും എക്സോസ്കെലിറ്റൺ ഉണ്ട്, ഇത് കട്ടിയുള്ള ഫലകങ്ങളുടെ ബാഹ്യ ആവരണമാണ്, എന്നാൽ ആന്തരിക അസ്ഥികൂടമുള്ള മൃഗങ്ങളിൽ മാത്രമേ എൻഡോസ്കെലിറ്റൺ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. മനുഷ്യർ, പക്ഷികൾ, ഉരഗങ്ങൾ എന്നിവ എൻഡോസ്‌കെലിറ്റണുള്ള മൃഗങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

  1. Paramecium ,Euglena and Earthworm

Paramecium is a single-celled organism that lives in freshwater and is a type of ciliate protozoa. It is an aquatic organism that moves by cilia and feeds on bacteria and other small organisms.

Euglena is a single-celled organism that lives in freshwater and is a type of flagellate protozoa. It is an aquatic organism that moves by a flagellum and feeds on organic matter.

Earthworm is a segmented invertebrate that lives in soil and is a type of annelid. It is a terrestrial organism that moves by peristalsis and feeds on organic matter in the soil.

ശുദ്ധജലത്തിൽ വസിക്കുന്ന ഒരു ഏകകോശ ജീവിയാണ് പാരമീസിയം, ഇത് ഒരു തരം സിലിയേറ്റ് പ്രോട്ടോസോവയാണ്. ഇത് സിലിയയിലൂടെ നീങ്ങുകയും ബാക്ടീരിയകളെയും മറ്റ് ചെറിയ ജീവികളെയും ഭക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ജലജീവിയാണ്.

ശുദ്ധജലത്തിൽ വസിക്കുന്ന ഒരു ഏകകോശ ജീവിയാണ് യൂഗ്ലീന, ഇത് ഒരു തരം ഫ്ലാഗെലേറ്റ് പ്രോട്ടോസോവയാണ്. ഫ്ലാഗെല്ലം വഴി നീങ്ങുകയും ജൈവവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ജലജീവിയാണിത്.

മണ്ണിൽ വസിക്കുന്ന ഒരു തരം അനെലിഡ് ആണ് മണ്ണിര. പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വഴി ചലിക്കുകയും മണ്ണിലെ ജൈവവസ്തുക്കൾ ഭക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭൗമ ജീവിയാണിത്.

Movement and locomotion are similar but distinct concepts. Movement is any change in the position of an object, while locomotion is the ability to move from one location to another. Movement can be intentional or unintentional, while locomotion is always intentional. Movement can involve a change of position, direction, or orientation, while locomotion is always a change of location. Movement can also involve the use of muscles or other forms of energy, while locomotion requires the use of muscles, either directly or indirectly.

ചലനവും ചലനവും സമാനവും എന്നാൽ വ്യത്യസ്തവുമായ ആശയങ്ങളാണ്. ചലനം എന്നത് ഒരു വസ്തുവിന്‍റെ സ്ഥാനത്ത് വരുന്ന മാറ്റമാണ്, അതേസമയം ലോക്കോമോഷൻ എന്നത് ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള കഴിവാണ്. ചലനം മനഃപൂർവമോ അല്ലാതെയോ ആകാം, അതേസമയം ചലനം എല്ലായ്പ്പോഴും മനഃപൂർവമാണ്. ചലനത്തിന് സ്ഥാനം, ദിശ അല്ലെങ്കിൽ ഓറിയന്റേഷൻ എന്നിവയുടെ മാറ്റം ഉൾപ്പെടാം, അതേസമയം ലോക്കോമോഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ഥലത്തിന്‍റെ മാറ്റമാണ്. ചലനത്തിൽ പേശികളുടെയോ മറ്റ് ഊർജ്ജത്തിന്‍റെയോ ഉപയോഗവും ഉൾപ്പെടാം, അതേസമയം ലോക്കോമോഷന് നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ പേശികളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്.

1. Phototropism: This is the movement of a plant in response to light. It can be either positive (towards the light source) or negative (away from the light source).

2. Gravitropism: This is the movement of a plant in response to gravity. Roots grow downward and stems grow upward, in response to the pull of gravity.

3. Thigmotropism: This is the movement of a plant in response to touch. Plants may bend towards a support or object that touches them, such as a trellis or stake.

4. Hydrotropism: This is the movement of a plant in response to water. Roots typically grow towards a water source, while stems may bend away from it.

5. Nastic Movements: This is the non-directional movement of a plant in response to environmental conditions, such as humidity or temperature. Examples include the closing of a Venus flytrap or the opening of a morning glory flower.

1. ഫോട്ടോട്രോപിസം: പ്രകാശത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു ചെടിയുടെ ചലനമാണിത്. ഇത് ഒന്നുകിൽ പോസിറ്റീവ് (പ്രകാശ സ്രോതസ്സിലേക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് (പ്രകാശ സ്രോതസ്സിൽ നിന്ന് അകലെ) ആകാം.

2. ഗ്രാവിട്രോപിസം: ഗുരുത്വാകർഷണത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി ഒരു ചെടിയുടെ ചലനമാണിത്. ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്‍റെ സ്വാധീനത്തിൽ വേരുകൾ താഴേക്ക് വളരുകയും തണ്ടുകൾ മുകളിലേക്ക് വളരുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. തിഗ്മോട്രോപിസം: സ്പർശനത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി ഒരു ചെടിയുടെ ചലനമാണിത്. തോപ്പുകളോ സ്‌റ്റേക്കോ പോലെ അവയെ സ്പർശിക്കുന്ന ഒരു താങ്ങിലേക്കോ വസ്തുവിലേക്കോ ചെടികൾ വളഞ്ഞേക്കാം.

4. ഹൈഡ്രോട്രോപിസം: ജലത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു ചെടിയുടെ ചലനമാണിത്. വേരുകൾ സാധാരണയായി ഒരു ജലസ്രോതസ്സിലേക്ക് വളരുന്നു, അതേസമയം കാണ്ഡം അതിൽ നിന്ന് വളഞ്ഞേക്കാം.

5. നാസ്റ്റിക് ചലനങ്ങൾ: ഈർപ്പം അല്ലെങ്കിൽ താപനില പോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു ചെടിയുടെ ദിശാബോധമില്ലാത്ത ചലനമാണിത്. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ വീനസ് ഫ്ലൈട്രാപ്പ് അടയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാത മഹത്വ പുഷ്പം തുറക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

Gymnastics is a sport that involves the performance of exercises requiring strength, flexibility, agility, coordination, balance, and endurance. It can also include acrobatic and aesthetic movements such as tumbling and vaulting. The most common movements are done on apparatus such as bars, beams, and rings. Gymnastics also includes floor routines, which involve movements such as walking, jumping, leaping, turning, and tumbling.

ശക്തി, വഴക്കം, ചടുലത, ഏകോപനം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ ആവശ്യമുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രകടനം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കായിക വിനോദമാണ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ടംബ്ലിംഗ്, വോൾട്ടിംഗ് തുടങ്ങിയ അക്രോബാറ്റിക്, സൗന്ദര്യാത്മക ചലനങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ബാറുകൾ, ബീമുകൾ, വളയങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങളിലാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ നടത്തം, ചാടൽ, കുതിച്ചുചാട്ടം, തിരിയൽ, തളർച്ച തുടങ്ങിയ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന തറ ദിനചര്യകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

The tropic movement is the movement of plants and animals in response to changes in the availability of light or other environmental factors. Plants tend to move toward light, while animals tend to move toward food sources or other resources. Tropic movement is an important part of the ecosystem because it helps to ensure that resources are distributed evenly throughout the environment.

പ്രകാശത്തിന്‍റെ ലഭ്യതയിലോ മറ്റ് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി സസ്യങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും ചലനമാണ് ഉഷ്ണമേഖലാ ചലനം. സസ്യങ്ങൾ വെളിച്ചത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, മൃഗങ്ങൾ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിലേക്കോ മറ്റ് വിഭവങ്ങളിലേക്കോ നീങ്ങുന്നു. ട്രോപിക് ചലനം ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, കാരണം അത് പരിസ്ഥിതിയിലുടനീളം വിഭവങ്ങൾ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Leave a Reply

Your email address will not be published.